健康料理初級１「グルテンミートかつ」
あなたと健康社の料理教室、初級クラスに通っています。玄米食、手作り料理、体に良い料理を学んでいます。料理だけではなく、心も学ぶ場所です。
あなたと健康社の料理教室、初級クラスに通っています。玄米食、手作り料理、体に良い料理を学んでいます。料理だけではなく、心も学ぶ場所です。
あなたと健康１０月号が届きました。今月号も勉強になる事がいっぱいです。
乳癌手術した後のブラ選び。ワイヤー入りは使えません。ワイヤー無しでも、カップ入りのブラがあるので便利です。
乳癌診療ガイドラインを読んで、骨シンチを受ける事を断りました。
手の指を押して、免疫力を高める療法が雑誌などで取り上げられています。指の爪下のツボは自律神経を整える働きがあります。
お弁当のおかず「自然解凍シリーズ」という冷凍食品を愛用する母が多いです。便利なんですけど子供の健康を考えて欲しいです。
手作りシュウマイの作り方。ひき肉、生姜、家庭にある調味料、シュウマイの皮があれば簡単に作れる。子供に人気のおかずです。
ごぼうは免疫力を上げて、胃腸の掃除、大腸がん予防など体に嬉しい事がいっぱいな食材です。スープにすれば沢山食べれます。
さつまいもは食物繊維が豊富です。腸内に存在する善玉菌を増やし、悪玉菌や毒素を吸着して排泄する働きがあります。
家庭菜園で作るブロッコリー。９月に子供たちと種まきをしました。１１月になりブロッコリーが顔を出し始めました。虫も好む美味しい無農薬なので、虫の卵や幼虫たちと日々戦っています。