書籍「心を育てる子供の健康食」
玄米菜食のすぐれた効用から説き、子どもの喜ぶ玄米菜食のすすめ方、コツ、献立例多数を紹介。箸の持ち方など、子供にも教えたいしつけなど。
玄米菜食のすぐれた効用から説き、子どもの喜ぶ玄米菜食のすすめ方、コツ、献立例多数を紹介。箸の持ち方など、子供にも教えたいしつけなど。
あなたと健康社の料理教室、初級クラスに通っています。玄米食、手作り料理、体に良い料理を学んでいます。料理だけではなく、心も学ぶ場所です。
あなたと健康１０月号が届きました。今月号も勉強になる事がいっぱいです。
手の指を押して、免疫力を高める療法が雑誌などで取り上げられています。指の爪下のツボは自律神経を整える働きがあります。
お弁当のおかず「自然解凍シリーズ」という冷凍食品を愛用する母が多いです。便利なんですけど子供の健康を考えて欲しいです。
手作りシュウマイの作り方。ひき肉、生姜、家庭にある調味料、シュウマイの皮があれば簡単に作れる。子供に人気のおかずです。
ごぼうは免疫力を上げて、胃腸の掃除、大腸がん予防など体に嬉しい事がいっぱいな食材です。スープにすれば沢山食べれます。
さつまいもは食物繊維が豊富です。腸内に存在する善玉菌を増やし、悪玉菌や毒素を吸着して排泄する働きがあります。
家庭菜園で作るブロッコリー。９月に子供たちと種まきをしました。１１月になりブロッコリーが顔を出し始めました。虫も好む美味しい無農薬なので、虫の卵や幼虫たちと日々戦っています。
里芋、こんにゃく、仙台麩の煮物。里芋と仙台麩があれば、そんなに野菜を入れなくても美味しい煮物になります。