タンポポの薬効と効能

タンポポの根や茎や花は、古くから漢方薬として用いられてきました。ビタミン、ミネラルが豊富にあり、薬用が豊富です。根は特に薬効が豊富で、乳腺炎や母乳不足、胃の健康、神経痛、リウマチ、小児マヒ、癌などの諸病にも有効といわれて来ました。

毎年咲く桜になりたい

花は、一度咲くと枯れてしまいます。でも、桜は毎年見事に花を咲かせます。たくさんの人を喜ばせてくれます。桜の花びらが散っても、枝や木は枯れずに、しっかり立っています。動物たちに木陰を作って、花が枯れてもみんなの役に立ちます。そんな、桜のような人になりたい。

味噌を作り続けて、１５年以上経ちました。毎年、愛情を込めて作っています。古い味噌は健康に良いので、超熟させている味噌があります。ようやく４年目にまで育った味噌です。中身を確認するのに少し出して食べてみました。とても美味しく育っています。目指すは６年味噌です。あと２年寝かせて超熟させます。

ツクシを見ると、春を感じます。春の野菜は、毒消し効果もあります。冬に溜まった毒素を春野菜が排出してくれます。春先には、大いに春野菜を食べると良いです

睡眠障害とは、うまく眠ることができない状態です。夜に上手に睡眠が取れないせいで、日中にも強い眠気を感じる過眠症、生活のリズムが崩れ、夜寝付く事が出来ない睡眠障害です。体質を改善して、少しでも寝心地良い環境を作りましょう。

現代人は、自律神経が乱れる環境にあります。今すぐに始められる、自律神経を整える７つの習慣を紹介します。自律神経の乱れは、鬱、精神病、癌、現代病、更年期など様々の病気の原因になっていると言われています。

顔の表情筋を鍛える事で、顔のリフトアップになります。何もしないでいると、たるんで来ます。最近、二重アゴが気になるようになって来ました。美顔ヨガで若返り、顔痩せも目指します。口角を上げる事で免疫力もアップします。

栄養は足りている筈なのに、冷え性が多いのはなぜでしょう。冷えは、病気のもとです。冷え症とは、血液の流れが悪いため、毛細血管へ温かい血液が流れずに血管が収縮し、そのために手足などが冷えてしまうのです。

ヨガをする事によって柔軟性や筋肉の強度、姿勢を整える事が出来る。毎日ヨガをする事によって、副交感神経を整え、体の調子、ストレス発散などの効果があります。１日10-20分するだけでも大きな効果があります。初心の方は１週間に１～２回のリズムで継続して行きましょう。

梅の実にはクエン酸が多くアミグダリンといって癌に良いと言われているビタミンB17を多く持っています。毒消しや殺菌力が強く、細胞に活力を与え、カルシウムの吸収を助け、腸の有効菌を育てます。血液浄化をして疲労回復をする大切な働きもあります。