美顔ヨガで若返る、口角上げて免疫力UP
顔の表情筋を鍛える事で、顔のリフトアップになります。何もしないでいると、たるんで来ます。最近、二重アゴが気になるようになって来ました。美顔ヨガで若返り、顔痩せも目指します。口角を上げる事で免疫力もアップします。
顔の表情筋を鍛える事で、顔のリフトアップになります。何もしないでいると、たるんで来ます。最近、二重アゴが気になるようになって来ました。美顔ヨガで若返り、顔痩せも目指します。口角を上げる事で免疫力もアップします。
ヨガをする事によって柔軟性や筋肉の強度、姿勢を整える事が出来る。毎日ヨガをする事によって、副交感神経を整え、体の調子、ストレス発散などの効果があります。１日10-20分するだけでも大きな効果があります。初心の方は１週間に１～２回のリズムで継続して行きましょう。
１日40分歩く事で、脂肪燃焼され、有酸素運動で健康維持に繋がります。体が温まり免疫力アップ、自律神経を整えます。
景色を見て歩く事でストレス発散にもなります。